Программа «Диафрагмального Дыхания» с Марией Чайковской
С 15 октября
Около 2,5 млн
Вы научитесь правильно управлять основными группами дыхательных мышц
человек в месяц смотрят и читают мои материалы
Более 3 000 человек
приняло участие в моих курсах и программах
Диафрагмальное Дыхание - это естественный и самый физиологичный тип дыхания
М. Чайковская
Этим инструментом должен научиться пользоваться каждый
Физиология и координация диафрагмального дыхания
В механике диафрагмального дыхания, кроме самой диафрагмы, принимает участие огромное количество мышц. В том числе, межреберные мышцы грудной клетки и мышцы гортани.
В тренировочном режиме ДД подключаются прямые мышцы и поперечная мышца живота.
Их согласованные сокращения позволяют организму координировать работу нервной, дыхательной и кровеносной систем.
Нарушение такой координации и механики работы мышц может приводить к одышке и чувству нехватки воздуха, неудовлетворенности вдохом, потребности время от времени сделать глубокий вдох; отрыжке после еды (аэрофагия), усилению изжоги при ГПОД.
В тренировочном режиме ДД подключаются прямые мышцы и поперечная мышца живота.
Их согласованные сокращения позволяют организму координировать работу нервной, дыхательной и кровеносной систем.
Нарушение такой координации и механики работы мышц может приводить к одышке и чувству нехватки воздуха, неудовлетворенности вдохом, потребности время от времени сделать глубокий вдох; отрыжке после еды (аэрофагия), усилению изжоги при ГПОД.
Кому важно научиться дышать диафрагмой?
Симптомами дисфункционального (нефизиологичного) дыхания могут быть:
Всем!
Одышка
Неудовлетворенность вдохом, желание вдохнуть поглубже
Частая зевота
Тахикардия
Отрыжка воздухом после еды
Нестабильные цифры артериального давления и частоты пульса
Тяжесть, дискомфорт, «ком» в груди
После курса, при помощи Диафрагмального Дыхания, вы сможете:
Увеличить тонус парасимпатического отдела нервной системы
Нормализовать артериальное давление и частоту пульса
Быстрее восстановиться после наркоза с искусственной вентиляции легких
Уменьшить симптомы при грыже пищеводного отверстия диафрагмы
Улучшить сон
Уменьшить одышку любого происхождения (сердечную, легочную, дисфункциональное дыхание)
Снизить уровень кортизола
Повысить стрессоустойчивость
Улучшить лимфодренаж от ног и органов брюшной полости
Улучшить переносимость физических нагрузок
Почему для качественного диафрагмального дыхания необходима подготовка?
Важно
Признаки дисфункционального дыхания присутствуют у каждого 10го человека.
Дисфункциональное дыхание связано с нарушениями тонуса дыхательных мышц, головной мозг неправильно ими управляет, в результате нарушается механика акта дыхания.
Диафрагму нужно подготовить к физиологичному дыханию
Подробнее ➜
В противном случае длительный спазм диафрагмы может привести к ее утомлению. Мозг старается «беречь» мышцу и посылает к ней меньше нервных импульсов. Это приводит к дальнейшему ослаблению работы диафрагмы.
Подготовка к переходу на диафрагмальное дыхание
Дисфункциональный тип дыхания - как игра на расстроенном инструменте.
Поэтому на всех наших курсах и программах присутствуют элементы подготовки к Диафрагмальному Дыханию.
Именно спазм и утомление диафрагмы известны нам как тяжесть в груди, ощущения кома, камня.
Ментальный компонент
Проработав диафрагму упражнениями и расслабив нервную систему Ваш организм перейдет на спонтанный диафрагмальный тип дыхания.
Курс по Диафрагмальному Дыханию помогает оптимально «настроить инструмент» дыхания под нужды вашего организма.
Дышите с удовольствием
Как построена программа
Начало
Вы единовременно получаете все материалы программы в записи, и можете приступить к занятиям в любой день и удобное время
программа состоит из лекционного и методического материалов, 7 упражнений с видеоинструкциями
Программа
Для лучших результатов мы рекомендуем точно придерживаться программы курса. При желании можно увеличить время занятий
Доступ
Вы в любой момент сможете вернуться ко всем материалом.
Доступ не имеет временных ограничений
Запись на программу
Стоимость : 4 900 ₽
В каких состояниях нужно обсудить применение вами диафрагмального дыхания с лечащим врачом
- При острых тяжелых состояниях и обострениях хронических болезней.
- При нарушениях ритма и проводимости, для которых свойственна низкая частота сердечных сокращений - блокады сердца (АВ и СА блокады 2 и 3 степени). А так же людям, у которых бывает снижение пульса ниже 55 ударов в минуту во время бодрствования, и которые себя при этом плохо чувствуют. Люди, которые хорошо себя чувствуют с низким пульсом могут спокойно заниматься ДД.
- При грыжах: паховых, пупочных, белой линии живота. Это относительное противопоказание к ДД. Заниматься можно с осторожностью, без напряжения передней брюшной стенки, без каких-либо болезненных и дискомфортный ощущений.
Обо мне
Я врач-кардиолог по велению души
Аритмолог, реабилитолог, кандидат медицинских наук, член Российского кардиологического общества (РКО) и Европейского общества кардиологов (ESC), Европейской ассоциации профилактической кардиологии (EAPC), автор мирового научного открытия совместно профессором M. Borggfefe (Universitats Medizin Mannhaim), член Британского гериатрического общества (British Geriatrics Society).
Задача врача кардиолога - найти истинные причины возникновения Гипертонии, экстрасистолии, сердечной недостаточности и предложить оптимальные пути коррекции
М. Чайковская
30 000+
Пациентов
>3 000 человек
Человек приняло участие в моих курсах и программах
около 2,5 млн
Человек в месяц смотрят и читают мои материалы
более 200
Операций. ЭФИ, РЧА, имплантации ЭКС, ИКД, СРТ
Образование и опыт
2010 г.: с красным дипломом окончила Московскую Медицинскую Академию
им. И. М. Сеченова (Москва)
2010-2012 гг.: ординатура по кардиологии, Институт Клинической Кардиологии им. А.Л. Мясникова, РКНПК (Москва)
2012-2017 гг.: младший научный сотрудник, кардиолог, ФГБУ Российский научный центр хирургии им. акад. Б.В. Петровского (Москва)
2015 г.: мировое научное открытие по неинвазивной диагностике синдрома Бругада, совместно с профессором M. Borggrefe (Univetsitats Medizin Mannheim).
2017-2019 гг.: кардиолог, ФГАУ Лечебно-реабилитационный центр, (Москва)
2014-2016 гг.; 2019 – 2020 гг.: clinical application specialist, regulatory affair manager, EP Solutions SA (Швейцария)
2015-2016 гг.: кардиолог, консультант, персональное телемедицинское консультирование, CardioQVARK (Москва)
2018 г.: защита кандидатской диссертации на тему «Электрофизиологические особенности пациентов с синдромом Бругада» на базе ПМГМУ им. И.М. Сеченова, под руководством академика Ю.В. Белова.
2018-2019 гг.: эксперт по медикаментозной профилактике инсультов, Boehringer Ingelheim International GmbH
2019–2022 гг.: кардиолог, клиника МедЭлект ( Москва)
2022 г.: по настоящее время - кардиолог, клиника Семейный Доктор
2020-2022 гг.: научный редактор первого русского издания учебника «Клиническая аритмология и электрофизиология», З. Исса, Д.М. Миллер, Д. Зайпс. Приложение к самому известному в мире руководству для кардиологов «Болезни сердца» под редакцией Ю. Браунвальда. Издательство Логосфера
2021-2022 гг.: профессиональная переподготовка по специальности "Физическая и реабилитационная медицина", ФГБУ Национальный медико-хирургический центр им. Н.И. Пирогова МЗ РФ (Москва)
им. И. М. Сеченова (Москва)
2010-2012 гг.: ординатура по кардиологии, Институт Клинической Кардиологии им. А.Л. Мясникова, РКНПК (Москва)
2012-2017 гг.: младший научный сотрудник, кардиолог, ФГБУ Российский научный центр хирургии им. акад. Б.В. Петровского (Москва)
2015 г.: мировое научное открытие по неинвазивной диагностике синдрома Бругада, совместно с профессором M. Borggrefe (Univetsitats Medizin Mannheim).
2017-2019 гг.: кардиолог, ФГАУ Лечебно-реабилитационный центр, (Москва)
2014-2016 гг.; 2019 – 2020 гг.: clinical application specialist, regulatory affair manager, EP Solutions SA (Швейцария)
2015-2016 гг.: кардиолог, консультант, персональное телемедицинское консультирование, CardioQVARK (Москва)
2018 г.: защита кандидатской диссертации на тему «Электрофизиологические особенности пациентов с синдромом Бругада» на базе ПМГМУ им. И.М. Сеченова, под руководством академика Ю.В. Белова.
2018-2019 гг.: эксперт по медикаментозной профилактике инсультов, Boehringer Ingelheim International GmbH
2019–2022 гг.: кардиолог, клиника МедЭлект ( Москва)
2022 г.: по настоящее время - кардиолог, клиника Семейный Доктор
2020-2022 гг.: научный редактор первого русского издания учебника «Клиническая аритмология и электрофизиология», З. Исса, Д.М. Миллер, Д. Зайпс. Приложение к самому известному в мире руководству для кардиологов «Болезни сердца» под редакцией Ю. Браунвальда. Издательство Логосфера
2021-2022 гг.: профессиональная переподготовка по специальности "Физическая и реабилитационная медицина", ФГБУ Национальный медико-хирургический центр им. Н.И. Пирогова МЗ РФ (Москва)
Научная деятельность: публикации
- Синдром Бругада: возможности использования неинвазивного электрокардиографического картирования.
Чайковская М. К., Фетисова Е. А., Яковлева М. В.
Кардиология 2015; 5:100 — 103
Подробнее ➜
- The use of non-invasive ECG imaging for examination of patient with Brugada syndrome.
Chaykovskaya M, Rudic B, Tsyganov A, Zaklyazminskaya E, Yakovleva M, Borggrefe M.
Heart Rhythm Case Reports 2015; 1:260-263
- Validation of the mapping accuracy of a novel non-invasive epicardial and endocardial electrophysiology system.
Revishvili AS, Wissner E, Lebedev DS, Lemes C, Deiss S, Metzner A, Kalinin VV, Sopov OV, Labartkava EZ, Kalinin AV, Chmelevsky M, Zubarev SV, Chaykovskaya MK, Tsiklauri MG, Kuck KH.
Europace 2015;17:1282-1288
- Simultaneous Non-Invasive Epicardial and Endocardial Mapping in Patients With Brugada Syndrome: New Insights Into Arrhythmia Mechanisms.
Rudic B, Chaykovskaya M, Tsyganov A, Kalinin V, Tülümen E, Papavassiliu T, Dösch C, Liebe V5, Kuschyk J, Röger S, El-Battrawy I, Akin I, Yakovleva M, Zaklyazminskaya E, Shestak A, Kim S, Chmelevsky M, Borggrefe M.
J Am Heart Assoc. 2016 Nov 14;5(11)
- Роль кардиолога и хирурга в лечении пациентов с синдромом Бругада.
М. К. Чайковская, Е. А. Фетисова, М. В. Яковлева, Ю. В. Белов.
Кардиология и сердечно-сосудистая хирургия. 2016;9(5): 87-91
- Paced ECG analysis in mobile cardiac monitor.
Kalinichenko A, Chaykovskaya M, Danilova D.
2016 Computing in Cardiology Conference (CinC) (2016): 649-652
- Mapping of ventricular arrhythmias using a novel noninvasive epicardial and endocardial electrophysiology system.
Tsyganov A, Wissner E, Metzner A, Mironovich S, Chaykovskaya M, Kalinin V, Chmelevsky M, Lemes C, Kuck KH.
J Electrocardiol. 2018 Jan - Feb;51(1):92-98
- Опыт клинического наблюдения за пациентами с сочетанной кардиологической и неврологической патологией: инновационный подход к лечению фибрилляции предсердий.
Яковлев А. Е., Яковлева М. В., Чайковская М. К.
Вестник аритмологии. 2019;95(1):57-60.
- Artificial rhythm recognition using portable cardiomonitor and mobile application.
Chaykovskaya M, Kalinichenko A, Fetisova E, Mironovich S, Kiprensky A.
2016 Computing in Cardiology Conference (CinC) (2016): 97-100.
- Первый отечественный опыт успешного применения постоянной нейростимуляции спинного мозга в комплексном лечении пациентки с перманентной формой фибрилляции предсердий и спинальным стенозом.
Яковлев А.Е., Яковлева М.В., Чайковская М.К., Ардашев А.В.
Кардиология. 2019;59(9):83-90.
По ссылкам можно посетить социальные сети и каналы, где Вы найдете множество полезного контента
Социальные сети
Оставьте свои контактные данные
Оставьте свои контактные данные
И мы сообщим вам о новостях и акциях на Курс «СТАБИЛИЗАЦИЯ — управление гипертонией»